Цього разу в центрі нашої уваги — емоційне розвантаження та зняття м’язового напруження. Під час уроків практикуємо техніки прогресивної м’язової релаксації за методом Едмунда Джейкобсона.

Їхня суть полягає у почерговому напруженні та розслабленні різних груп м’язів. Через прості вправи діти вчаться краще відчувати власне тіло, помічати напруження та свідомо розслаблятися.

Такі невеликі паузи допомагають переключити увагу, відновити внутрішній баланс, зменшити втому й повернутися до навчання з новими силами.

Адже турбота про дитину — це не лише про знання та навчальні результати. Це й про вміння вчасно помітити втому, дати можливість перепочити та створити умови, у яких кожен почувається спокійно й безпечно.

Маленькі практики щодня — важливий крок до стійкості дітей і дорослих.

@Травмапедагогіка для українських шкіл @"єднання Агенція розвитку освітньої політики

---